Meditation
Erlebe die kraftvolle Verbindung von Meditation und Selbstheilung.
Reduziere Stress, fördere emotionale Gesundheit und verbessere dein Wohlbefinden durch tägliche Achtsamkeitspraxis.
Entdecke, wie Meditation die Heilung unterstützt und innere Balance schafft.
Was ist Meditation?
Im moment verankert sein.
In der meditation geht es darum, im Moment fest verankert zu sein. Ohne Gedanken oder Gefühle zu werten, man praktiziert das bewusste "sein".
Nimm dir zeit, für dich und deine Energie.
Private Meditationssession
45 Minuten
Was dich erwartet: In dieser Session werden wir einen Raum schaffen, der ganz dir gewidmet ist. Unsere Meditationspraktiken sind darauf ausgerichtet, dich in einen Zustand tiefster Entspannung und Achtsamkeit zu führen. Es gibt Raum für Fragen und Austausch, um die Session optimal an deine Bedürfnisse anzupassen.
Wichtige Hinweise zur Vorbereitung:
- Finde einen ruhigen, ungestörten Ort, an dem du dich wohlfühlst und entspannen kannst.
- Trage bequeme Kleidung und bringe, falls gewünscht, ein Kissen oder eine Decke mit.
- Sorge für eine stabile Internetverbindung und einen Platz, an dem du bequem sitzen oder liegen kannst.
Dein Weg zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit beginnt hier. Zögere nicht, uns vor der Session bei Fragen oder besonderen Anliegen zu kontaktieren. Wir möchten, dass dies eine erfüllende und inspirierende Erfahrung für dich wird.
Noch ein kleiner Tipp: Plane dir nach der Session etwas Zeit zum Nachklingen ein. Meditation wirkt oft noch lange nach und kann dir wertvolle Einsichten und innere Ruhe schenken.
So buchst du deine 1:1 Meditation
Schritt 1
Bestelle deine Meditation ganz normal über unseren Shop.
Schritt 2
Du bekommst im Anschluss eine E-Mail für die Zeitauswahl.
Schritt 3
Lass uns meditieren!
Sitze bequem während du schwebst.
Unsere Sitzkissen
Unsere Räucherware
Die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Meditation
Kosten die Meditationen etwas?
Nein, Meditation sind und bleiben für immer kostenlos.
Wenn du etwas im Shop kaufst, wird ein grosser Teil des Gewinns für das Fördern von einem bewussten Lebensstil verwendet.
Wie lange dauert der Versand bei physischen Produkten?
Ab dem Versanddatum kannst du deine Bestellung innerhalb von 5-12 Werktagen erwarten, abhängig von der Verfügbarkeit des Spediteurs und des Standortes. Teilweise ist auch eine schnellere Lieferung möglich.
Momentan werden die Produkte direkt vom Hersteller aus dem Ausland geliefert.
Wir tun unser Bestes, um dein Produkt trotz der aktuellen Welt-Situation so schnell wie möglich zu liefern.
Ist Meditation etwas für mich?
Ja, wenn du dein Leben besser leben willst.
Eine Bewusste Wahrnehmung hilft dir eine bessere version von dir selber zu erschaffen.
Du hilfst auch das Kollektivbewusstsein zu erweitern.
Vergiss nicht: Wir sind alle elektrische Wesen und miteinander verbunden.
Was ist Meditation und wie funktioniert sie?
Meditation ist eine Praxis, die hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das Bewusstsein zu schärfen.
Sie funktioniert durch Konzentration auf den Atem, ein Mantra oder die Umgebung, um den Geist zu fokussieren und die Gedanken zu klären.
Meditation kann helfen, innere Ruhe und mehr Achtsamkeit im Alltag zu erreichen.
Wie beginne ich mit Meditation als Anfänger?
Beginne mit kurzen Meditationseinheiten von 5 bis 10 Minuten in einer ruhigen Umgebung. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem.
Nutze geführte Meditationen oder Apps für Anfänger, um erste Schritte zu erleichtern und deine Meditationspraxis aufzubauen.
Welche Arten von Meditation gibt es?
Es gibt verschiedene Arten von Meditation, wie Achtsamkeitsmeditation, geführte Meditation, Transzendentale Meditation, Zen-Meditation und Kundalini-Meditation.
Jede Methode hat ihre eigenen Techniken und Ziele, die auf Entspannung, Achtsamkeit, spirituelle Entwicklung oder emotionale Heilung ausgerichtet sind.
Wie oft sollte man meditieren?
Für Anfänger wird empfohlen, mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche zu meditieren, idealerweise täglich. Schon 10-20 Minuten pro Sitzung können helfen, die Vorteile der Meditation zu erleben, wie Stressabbau und erhöhte Konzentration.
Regelmäßigkeit ist wichtiger als die Dauer.
Welche Vorteile hat Meditation?
Meditation bietet viele Vorteile, darunter Stressabbau, verbesserte Konzentration, gesteigerte emotionale Gesundheit, besseren Schlaf und eine erhöhte Selbstwahrnehmung.
Langfristig kann Meditation helfen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Kann Meditation bei Angst und Stress helfen?
Ja, Meditation kann bei Angst und Stress helfen, indem sie den Geist beruhigt und die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol reduziert.
Techniken wie Achtsamkeitsmeditation oder geführte Meditationen helfen, Stress zu reduzieren und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
Wie lange dauert es, um von Meditation zu profitieren?
Die Vorteile der Meditation können bereits nach wenigen Wochen spürbar sein, besonders wenn regelmäßig meditiert wird.
Einige Menschen erleben eine sofortige Verbesserung ihrer Stimmung und Entspannung, während andere mehrere Wochen bis Monate benötigen, um tiefere Vorteile zu erfahren.
Welche Fehler sollte man bei der Meditation vermeiden?
Häufige Fehler bei der Meditation sind: zu hohe Erwartungen, unregelmäßige Praxis, Ablenkungen während der Meditation und die falsche Sitzhaltung.
Wichtig ist, Geduld zu haben, regelmäßig zu üben und die richtige Meditationsumgebung zu schaffen.
Kann ich Meditation zur Schlafverbesserung nutzen?
Ja, Meditation kann helfen, den Schlaf zu verbessern, indem sie den Geist beruhigt und den Körper entspannt.
Techniken wie geführte Schlafmeditationen oder Atemübungen vor dem Schlafengehen können helfen, die Schlafqualität zu erhöhen und schneller einzuschlafen.
Welche Hilfsmittel gibt es für Meditation?
Es gibt viele Hilfsmittel zur Unterstützung der Meditation, wie Meditationskissen, Klangschalen, Räucherstäbchen, Meditationsmusik und geführte Meditations-Apps. Diese Hilfsmittel können helfen, eine ruhige Atmosphäre zu schaffen und die Meditationspraxis zu vertiefen.
